立夏养生，如何避免夏季皮肤过敏？

1.增强自身免疫力

立夏时，气温逐渐升高，代表着阳气旺盛，应该多加锻炼身体，增强个人的免疫力。多参加户外活动，适当运动，保证身体的代谢和免疫机能的正常运转。同时也需要注意休息，避免过度劳累。

2.合理饮食

夏季气候炎热，应当注重清热祛湿的饮食，多吃蔬果，避免油腻热气食物。可适量增加蔬菜、水果及粗粮的摄入，注意清淡、清凉、易消化的饮食。减少过多烈性酒、浓茶、咖啡等刺激性饮料的摄入。同时也需要注意饮食的卫生，避免食物中毒和腹泻。

3.注意日常生活卫生

夏季高温多湿，空气湿度较大，容易滋生寄生虫和细菌。在日常生活中，需要注意卫生，保持居室的清洁，定期消毒。将物品储存在通风干燥的环境中，避免潮湿和霉菌感染。同时也需要注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，防止接触有害物质。

4.避免皮肤干燥和过度刺激

夏季的阳光较强，容易引起皮肤干燥和过度受刺激。建议生活中应多涂擦保湿霜，选择适宜的洁肤品，减少太阳暴晒时间。在洗澡时需要选择温水，不要用过热的水或刺激性的沐浴露。衣物也要选择舒适透气的面料，避免过多皮肤摩擦。

5.注意环境变化和季节性过敏

随着季节与环境的变化，有些人会受到季节性过敏的影响。此时，应注意相关环境变化，如尘螨、花粉等，避免这些过敏源的接触。如果已经出现过敏症状，建议尽早就诊，积极治疗。

总而言之，通过立夏养生并遵循上述建议，不仅可以帮助我们增强自身的免疫力，预防夏季皮肤过敏，还可以保持身体健康和避免一些生活疾病的发生。希望以上的建议能给大家提供一定的参考和帮助！