处暑喝什么汤好中医建议这些汤治疗暑热症状

处暑，意味着盛夏即将结束。可是，在天气仍然炎热的情况下，许多人仍然遭受着暑热的不适。中医认为，暑热天气会导致体内虚热、湿热等问题，所以在处暑期间，适当饮用一些清热解毒、消暑解渴的汤水，不仅能保持身体清凉舒爽，还能预防小病小痛。

下面介绍5款中医常用来治疗暑热症状的汤水。

1.菊花枸杞汤

菊花和枸杞具有清热解毒的功效。枸杞还有降低血压、明目等效果。因此，与其他中药药材一同煲汤，能起到预防和治疗暑热症状的作用。此汤最好在早上或下午饮用，因为夜间饮用可能会影响睡眠。

材料：50克干菊花，15克枸杞，30克红糖。

制作方法：将菊花和枸杞用清水泡20分钟。将泡好的菊花和枸杞和清水一同放入锅中，加红糖大火煮10分钟即可。

2.绿豆汤

绿豆有清热解暑等助于凉血的功效。绿豆汤是一道古老的中药汤水，在中国的许多地方，都有餐馆提供这道汤水。

材料:100克绿豆，适量清水

制作方法：清洗绿豆后泡水1小时，煮沸3分钟后撇去表面浮沫，加入适量水，用中小火慢慢煮软。

3.鲜姜枣泥汤

姜、枣都是具有调节血脉、提高免疫力等功效的中药材。因此，将这些中草药材料加入汤水中，除了消暑，也能起到补血调理的作用。

材料：10克鲜姜，10枚红枣。

制作方法：将红枣和鲜姜去皮洗净。加水后，放入煮锅中，煮沸10分钟后即可用来解暑。

4.绿豆薏米汤

绿豆具有清热解暑的功效，薏米是一种利水健脾、纤维丰富的草药。此外，绿豆和薏米也富含蛋白质以及多种微量元素。因此，用它们煮汤，不仅能解暑，还能养颜美容。

材料：100克绿豆，50克薏米

制作方法：将两种原料混合后泡上半小时，加入适量水后，用中火煮30分钟即可。

5.黄瓜枸杞汤

黄瓜是夏天消暑佳品，清爽清凉。所以，在夏天，黄瓜可以说是一道必不可少的菜品。配上枸杞，更能消暑益气。

材料：适量黄瓜片和枸杞。

制作方法：将黄瓜去皮、切片，将黄瓜和枸杞一起放入锅中，煮沸10分钟即可饮用。

总结：

适当喝一些以上几种汤水，可以缓解夏天的暑热症状，保持身体清凉，增强抗病能力。同时，在热天气要注意多饮水，避免烈日暴晒，合理安排作息时间，让身体保持轻松愉悦的状态。