肾阳虚衰型更年期综合症3种食疗方

肾阳虚衰型更年期综合症临床表现：

 面色晦暗，精神委靡，形寒肢冷，腹胀食少，大便溏薄，月经量多色淡，带下清稀，舌淡胖，脉沉细。 

 【虫草炖鸡】   

  配方： 冬虫夏草10克，母鸡1只（约1350克）。 

制法： 将鸡去毛、内脏，入锅中，加水烧沸后去浮沫，放入冬虫夏草，用文火炖至鸡肉烂熟。 

功效： 益气温阳，补肾填精。 

用法： 吃肉喝汤，每日1次，可用3～4日。 

 【淡菜炖麻雀】   

  配方： 淡菜30克，麻雀1只。 

制法： 将淡菜洗净，麻雀剖去毛、内脏，与淡菜一同入锅，炖至雀肉烂熟，加食盐调味。 

功效： 温肾阳，补肾精。 

用法： 1次吃完，每日1次，7日为1个疗程。 

 【二仙烧羊肉】   

  配方： 仙茅15克，仙灵脾15克，生姜15克，羊肉250克。 

制法： 前三味用纱布包好，羊肉切片，共入锅内，加水适量，文火烧至羊肉熟烂，除去药包，加食盐、味精调味。 

功效： 温肾助阳。 

用法： 食肉饮扬，每日1剂。