生理期应该注意的事项

经期卫生的主要内容有：注意卫生、预防感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，预防上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。多注意调整好心态，保持一个轻松愉快的心情。