生吃干莲子的功效与作用

一般情况下，嫩莲子生吃具有补脾止泻、养心安神等功效，可用于补充营养、缓解失眠以及预防高血压。具体分析如下：

一、功效

嫩莲子味甘、涩，药性平，归脾、肾、心经，其外形呈卵形或椭圆形。嫩莲子生吃具有极好的清凉解暑、补脾止泻、养心安神、益肾涩精的功效。但是要注意不能多吃，以免导致肠胃不适。

二、作用

1.补充营养：嫩莲子富含水溶性多糖、黄酮、脂肪酸、矿物质、蛋白质、维生素等营养物质，生吃更有利于营养的吸收，所以生吃嫩莲子可以补充身体营养。

2.缓解失眠：嫩莲子中的营养成分能调节神经，提高神经元功能，能镇静安神，也能预防、缓解失眠。

3.预防高血压：嫩莲子中含有的生物碱是一种天然降压成分，能保护心血管，促进血液循环，提高心脏功能，可有效预防高血压。

需要注意的是，如需使用嫩莲子治疗疾病，建议在专业医师辨证指导下使用，不可自行用药。