富含维生素c的食物是什么

富含维生素C的食物包括猕猴桃、红枣、樱桃、柚子、橘子、油菜、白菜以及其他食物等。

1.猕猴桃；猕猴桃中含有丰富的维生素C，以及钙、镁、磷、维生素A等物质。

2.红枣：红枣中有维生素C、胡萝卜素等营养物质。

3.樱桃：樱桃中不仅含有维生素C，而且还含有维生素B、微量元素等营养素。

5.橘子：橘子有维生素C、胡萝卜素、维生素B、维生素E、有机酸，以及钙、铁、锌等矿物质。

6.油菜：油菜含有钾、钙、铁、锰、铜等微量元素，和维生素A、维生素C、维生素E、纤维素等营养物质。

7.白菜：白菜含有粗纤维、维生素C、蛋白质、脂肪等营养素。

8.其他食物：如苋菜、毛豆、苦瓜、西兰花、番石榴中维生素C含量也非常丰富。

建议平时可以多吃维生素C含量丰富的食物，有利于为机体补充营养，增强体质。