去湿热的食疗

湿热体质的人在夏季吃食物时，一定要选择能够去除暑气利水，而且清楚的收，应对一阴生的夏至，还需要食阴以养阴，核桃、黑芝麻、兔肉、鸭肉、冬瓜、莴笋、百合、紫菜、鸽蛋等属于阴性的食物。建议食用荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清热利湿作用。另外，五汁饮即梨、荸荠、鲜苇根、麦冬和藕一起榨汁喝，也有甘凉滋润的效果。