上火吃什么水果去火

上火时可以吃苹果、梨、火龙果、橙子、西瓜等水果来降火，这些都具有丰富的营养成分，但不应把水果当作治疗药物，也要注意避免过量食用。水果有一定的降火作用，上火的人群可以进食适量新鲜水果，如苹果、梨、火龙果、橙子、西瓜等。这些水果中含有丰富的维生素、矿物质、果胶、纤维素等补充人体所需的营养物质，能够促进代谢，改善便秘的情况，从而起到降火的作用。上火的人群，应注意清淡饮食，补充水分的摄入，避免紧张焦虑，保证休息。