强迫症如何克服

改掉强迫症首先要去心理科和精神科就诊，接受系统规范的药物治疗和心理治疗。
药物治疗以五羟色胺再摄取抑制剂最为常用、也最为有效。首选帕罗西汀、氟伏沙明、舍曲林和氟西汀。心理治疗可以采用认知行为治疗、中医心理疗法、TIP技术等，对强迫症患者的康复都非常有效。
对于患者本身而言，可以采用自我调整的四步法：第一步是不理不怕不在乎。第二步是接纳不对抗。第三步是顺其自然、为所当为，带着症状去生活、学习和工作。第四步是转移注意力。经过系统规范治疗，患者能够摆脱掉强迫症状带来的不良影响和痛苦。

克服强迫症可以通过转移注意力、以及应用药物治疗以及心理治疗来进行。

1.转移注意力：强迫症发生时，可以通过转移注意力来使患者改善强迫思维，使患者改变强迫症。

2.药物治疗：一般可以使用舍曲林、氟伏沙明等治疗强迫症。服用药物时，应在医生的指导下进行。

3.心理治疗：可以通过认知行为治疗强迫症，改善强迫思维，使患者克服强迫症。