老是睡不着是什么原因引起的

方法（1）

老是睡不着可能是由于呼吸道感染等躯体疾病、心理疾病引起，周围环境也容易影响睡眠。

1.患者由于呼吸道细菌感染，引起神经过度兴奋，导致睡不着觉。

2.患者患有心理疾病也会导致入睡困难，如精神压力过大、神经衰弱、焦虑、抑郁等，导致大脑一直处于兴奋亢进状态，从而总是睡不着觉。此种情况患者应放松心情，保持愉悦的状态，减少焦虑，可配合心理治疗来缓解病症，必要时可在医生指导下用药治疗。

3.如果患者处于嘈杂的环境中，或者饮用了让大脑兴奋的饮料，如咖啡，浓茶等，也容易引起睡觉困难。建议患者晚上尽量避免饮用使精神兴奋的饮料，尽量在舒适的环境中入睡。

长期睡不着觉会对身体健康、精神状态产生不良影响，应及时前往医院就诊。

方法（2）