肺活量测试技巧

方法（1）

测肺活量技巧是是吹气前深呼吸、贴紧吹嘴、保持心态稳定等。吹气前深呼吸：能够增加肺内气量，所测得的肺活量数值也会比较大；贴紧吹嘴：检测时需要受检者对着吹气，如果嘴巴和吹嘴之间有较大的缝隙，会导致漏气，测得的肺活量数值会偏小；保持心态稳定：保持情绪稳定，有助于让受检者呼出更多的气体，提高检测数值。

方法（2）

肺活量测试的技巧有吹气前深呼吸、贴紧吹嘴、保持情绪稳定等。

1.吹气前深呼吸：肺活量测试前先深吸一口气，对着嘴进行匀速的呼气。这样能够增加肺内气量，测得的肺活量数值也会比较大。

2.贴紧吹嘴：肺活量测试时可以将嘴巴和吹嘴贴紧，如果嘴巴和吹嘴之间缝隙较大，有可能会导致漏气，测得的肺活量数值就会偏小。

3.保持情绪稳定：肺活量测试前不宜过于紧张，保持情绪稳定，有助于受检者呼出更多的气体，提高检测数值。

肺活量测试应尽量用力将气吹完，反映个人最大肺通气量。如果自身肺活量较小，日常可以通过扩胸运动、坚持有氧运动等方法训练。

方法（3）

方法（4）