记性差怎么办 年轻人

方法（1）

年纪轻轻记忆力不好，可能是跟多方面因素有关，有可能是劳累，熬夜，饮食不规则，作息时间不稳定，都可能会影响到记忆力而导致记忆力减退，平时要多补充一些优质蛋白质之类的食物，加强体育锻炼，保证睡眠，避免熬夜，多吃一些核桃，开心果，花生等坚果之类的食物。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心