增加硬度

方法（1）

首先要有一个良好的生活习惯，如经常的运动，避免了熬夜和劳累，注意休息，规律的性生活，避免性生活过频或者过少。第二个就是药物，可以口服扩张阴茎血管的药物来增加阴茎的血供，从而提高勃起的硬度，常见的有伟哥。还可以做理疗，如真空负压装置，通过真空负压来定期的让阴茎扩张充血，从而来提高勃起的硬度。是对阴茎的海绵体进行药物的注射，如果口服药物效果不佳，可以通过对阴茎海绵体进行药物注射治疗，提高勃起的硬度。做阴茎的起搏器植入术，对于前面几种方法治疗无效的，可以通过手术来进行治疗，可以达到很好的勃起硬度。

方法（2）

勃起硬度不够是勃起功能障碍（ED）的主要症状，同样是勃起功能障碍，有些人只是轻微的硬度下降，而有些人却疲软到完全硬不起来，严重影响性生活的质量。勃起的硬度是勃起功能障碍严重程度最直观的判断标准。

那么如何能够增强勃起的硬度，增加性生活的幸福感呢？

首先，要加强体育锻炼，强健的身体是性生活坚强的后盾。平时可以多锻炼骨盆肌和肛门括约肌，对前列腺有好处，例如提肛运动或深蹲，可以增强勃起硬度，延长勃起时间。

其次，注意饮食调理，改掉不良的生活习惯，例如长期抽烟、酗酒、久坐和频繁的手淫等。不要过度的劳累，节制性生活。饮食上要适量进食温补的食物，如牛、羊肉、鲍鱼、生蚝等海产品，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻，辛辣刺激性的食物，少喝酒，少抽烟。

最后，保持心情舒畅，不要因为偶尔的不成功耿耿于怀。要注意舒缓压力，不要有紧张、焦虑、抑郁和疑惑的心理，大多数患者勃起功能障碍与心理因素有关，长期的心理压力，会硬性恶性循环。

如果患有勃起功能障碍也不要慌，临床治疗勃起功能障碍的方法有很多，比如心理治疗、药物治疗和手术治疗等。其中因口服药物方法简单，所以成为应用最广泛的治疗方法，代表药物有西地那非、他达拉非、伐地那非等。而欣炜歌他达拉非，因具有起效快、作用时间长、不良反应小的特点而受到患者的喜爱。

方法（3）

如何提高勃起的硬度，要提高勃起的硬度，首先，要改变不良的生活习惯。包括要戒烟、戒酒，加强运动，避免熬夜，避免劳累，养成一个良好的生活习惯。其次，要针对造成勃起硬度下降的原因进行治疗，如果是因为有一些疾病导致的，如高血压、糖尿病、心脏病，需要进行相应的治疗，只有治疗这些原因，才能够改善勃起的硬度。如果是外伤导致的，需要进行手术的治疗。如果是神经性的，导致了勃起障碍，需要进行一个物理的治疗，如真空负压吸引。对于因为内分泌的原因导致的，需要补充睾酮，常用的有十一酸睾酮。如果是精神心理疾病导致的，除了进行精神心理疏导以外，还要进行一个药物的控制。