鱼油有什么功效和副作用

方法（1）

鱼油的功效包括降低血脂、预防心血管疾病。其作用包括调节血脂、保护心脑血管、清理血栓、调节血压、预防动脉粥样硬化、补脑健脑、缓解眼疲劳、保护视力等。其禁忌包括：导致低血压患者血压降低以及血友病患者血液稀释。

1.鱼油能够提高高密度脂蛋白的含量，降低低密度脂蛋白、甘油三酯的含量，防止脂肪在血管壁内堆积，调节血脂浓度，降低血液粘稠度，因此能够调节血脂、预防心脑血管疾病、预防血栓形成。

2.鱼油能够缓解血管紧张、增强血管的弹性和韧性，因此能够避免血管痉挛，降低血压，预防动脉粥样硬化。

3.鱼油中的DHA能够缓解眼疲劳，保护视力还能够促进脑细胞发育。