三高的人吃什么好 降三高

方法（1）

方法（2）

三高疾病患者平时一定要注意饮食习惯，不要吃高脂肪的食物,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等。 少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳， 山楂，有助于降血脂。

方法（3）