芒果的营养价值表

方法（1）

芒果中含有丰富的维生素、糖、矿物质，能够为身体补充营养，但并没有其他特别的功效。容易过敏的人群应谨慎食用，以免出现过敏现象。

芒果肉质细腻，气味香甜，含有丰富的维生素、糖、矿物质，适当食用芒果能为身体补充能量和营养，对身体健康是有好处的。

但部分人群食用芒果可能会出现过敏现象，过敏体质的人群应谨慎食用，以免影响身体健康。

日常饮食应丰富有营养，荤素搭配合理，均衡的饮食能够增强体质，有益于健康。

方法（2）

经常吃芒果的功效有很多，芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。