按摩穴位学习入门

方法（1）

推拿按摩的手法有推法、揉法、摩法等。
1、推法
用手指或手掌着力于被按摩的部位，进行单方向的直线推动。操作时力度要稳，速度均匀。
2、揉法
又分指揉和掌揉。指揉用拇指指腹着力，腕部放松，以肘关节为支点，前臂作主动摆动，带动腕和掌指作轻柔缓和的摆动，按于患者肢体的治疗部位或穴位上；掌揉以手掌大鱼际或掌根放在被按摩的部位，稍微用力下压，以肘为支点，前臂作主动摆动，带动腕部以及手掌、前臂做回旋运动。手法频率为每分钟120-160次。
3、摩法
以手掌、大鱼际或掌根轻贴皮肤，柔和缓慢地做顺时针圆形移动摩擦。