女性更年期失眠怎么治

方法（1）

更年期失眠可以通过心理治疗、药物、物理治疗来调理。

女性在更年期因为体内激素水平的变化，容易出现植物神经紊乱、内分泌失调。除了失眠外，还可能导致烦躁易怒、焦虑、头晕、多汗、胸闷等症状。失眠症状的改善，首先要从心理调节做起，自我调节情绪，要认识到这是一个生理过程，会逐渐缓解，过于担心焦虑反而会加重失眠。必要时可以由心理医生给予认知行为治疗。

失眠严重的，可以在医生指导下接受口服唑吡坦、右佐匹克隆等安眠药物。如果是因为焦虑导致的失眠，可以服用舍曲林等抗焦虑抑郁的药物。但是这些药物不能擅自服用。要到医院就诊，按医嘱服药。

物理治疗包括经颅磁刺激、光照疗法、生物电反馈疗法。可以到正规医院的神经科、心理科就诊，在医生指导下接受相应调理方法。