沙棘能量油的功效和作用

方法（1）

核心答案

保护心血管、延缓衰老

功效与作用

1、保护心血管：沙棘籽油含有丰富的不饱和脂肪酸，可与体内脂肪酸结合，使其随代谢排出体外。其中还富含氨基酸和微量元素，能净化血液，并能减少血液中的胆固醇含量，有效改善心血管功能。 2、延缓衰老：沙棘籽油中含有类黄酮、维生素e及微量元素硒，这些营养物质都具有天然抗氧化作用。可有效抑制体内氧化反应产生，并能促进氧化产物代谢，有助于延缓衰老，延年益寿。 3、保护视力：沙棘籽油含有多种天然抗辐射成分，有助增强抗辐射能力，减少电磁辐射对眼睛造成的损伤。其中还含有丰富的胡萝卜素、维生素a，有助于视网膜发育，提高视网膜功能。

适宜人群

中老年人群、高血压患者、高血脂患者、视力欠佳者

禁忌人群

体温热甚者、糖尿病患者、胃部疾病患者

不宜同食

紫菜、其他食用油

沙棘籽油中含有酸性物质，而紫菜属于碱性食物，两者同食，影响沙棘籽油中维生素和矿物质吸收，降低营养价值。沙棘籽油与其他食用油搭配同食，口感会受到影响，且会降低保健功效。

食用方法

直接口服

沙棘籽油口感清香，可直接口服。

凉拌

准备一些喜欢吃的蔬菜或其他食材，处理好后放入盆中。加上适量沙棘籽油、生抽、食盐等调味料，搅拌均匀即可食用。

方法（2）

一般情况下，沙棘油的功效和作用主要有调节肠胃功能、保护肝脏、保护血管、提高机体免疫力、预防疾病、美容养颜等功效和作用。具体内容如下：
沙棘油是一种从植物中提取出来的天然植物油脂，还有多种人体所需的生物活性物质。食用沙棘油之后，可以有效调节胃肠功能，具有缓解腹痛、腹胀的功效，还可以保护肝脏器官和血管，防止肝硬化、心脑血管栓塞、肿瘤、癌症等疾病。长期食用，可以提高机体免疫力。除此之外，对皮肤色素沉着、斑点等皮肤问题也有一定的治疗效果。

方法（3）