香蕉吃了发胖还是减肥

方法（1）

吃香蕉是不会发胖的，香蕉对于想减肥的人来说是一种不错的选择，而且会强化减肥效果。香蕉自身含有膳食纤维，它能刺激肠胃的蠕动，可以有效治疗便秘，促使粪便顺利排出。如果什么都不吃，只吃香蕉，会很快就瘦下来。但是这样的减肥方法，身体往往会因为还没做好调适，而造成失调。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢精神就会变差，抵抗力变弱，进而引发其他的一些健康问题。