孕妇鲫鱼汤怎么做最有营养

方法（1）

孕妇喝的鲫鱼汤首先要将鱼宰杀洗净，锅中放油烧至7分热，接着把鲫鱼放入锅中，煎制两面发黄后，锅中放入适量水，待水烧开后，改用温火炖至25分钟关火，关火前5分钟，可以在汤中放一些红枣和豆腐，从而达到补血和增加激素的作用。孕期需要补充营养，鲫鱼汤营养丰富，而且清淡是孕妇补充营养的最佳方式，对胎儿的大脑发育也有很大的促进作用。怀孕期间定期到医院进行产检。