荔枝的功效与营养

方法（1）

荔枝又称为荔支、离枝、丽枝。具有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆的功效。荔枝含有较多的葡萄糖、脂肪及维生素、柠檬酸等营养成分。

荔枝性温，味甘、微酸，归脾、肝经。具有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆的功效。可以用于脾胃虚弱导致的腹泻，呃逆（打嗝）不止，妇女虚弱、崩漏（月经量过多或点滴不止）贫血，气虚胃寒等疾病。阳气盛者不宜多食。

荔枝作为食物使用时一般没有中药的功效，不能起到治疗疾病的作用。如有不适症状，请及时就医，避免耽误病情。

方法（2）

方法（3）

荔枝又称为荔支、勒荔、离枝，性温，味甘、微酸，归脾、肝经。

功效作用：养血健脾，润肤养颜

适用人群：荔枝干果与大枣用水煎服适用于脾虚、腹泻等人群；水煮适用于皮肤干燥、面色苍白等人群。

营养价值：荔枝中含有较多的葡萄糖、脂肪及维生素、柠檬酸、矿物质等营养成分。

食用方法：荔枝适合生吃，荔枝干果适合煎汤。

注意事项：容易上火的人注意不要多吃。

在日常食用量情况下，食物功效有限，不能起到治疗疾病的作用。如有不适症状，请及时就医，避免耽误病情。

方法（4）

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。

方法（5）