人每天应该喝多少毫升水

方法（1）

每天应该喝多少毫升水并没有一个固定的标准，因为每个人的身体状况、生活环境和活动量都不同。一般在温和气候条件下,成年男性每日最少饮用1700mL(约8.5杯)水,女性最少饮用1500mL(约7.5杯)水。但每日饮水量并不是固定不变，需要根据自身状况摄入水分。

水是生命之源，摄入水分对人体来说极为重要。喝水量并不是固定不变，需要根据环境温度、运动量、自身体重、口渴状况、饮水习惯、饮食搭配进行摄取，不宜一次性饮用过多，日常养成良好的饮水习惯，尽量在口渴之前就饮水，少量多次。

补水以温开水为主，不宜大量通过可乐、饮料、茶叶、咖啡等补充水分。

方法（2）