脐橙的营养价值和功效与作用

方法（1）

解腻：脐橙解油腻的效果比较好，饭后吃一个脐橙或喝一杯橙汁，可以有效解除饭中的油腻，还有消积食和止咳作用。清肠道：脐橙中含有大量膳食纤维，可加快肠道蠕动速度，有助于食物尽快消化和吸收。并能清肠通便，促使体内有毒有害的物质尽快排除。增强免疫力：脐橙中含有丰富的维生素c，维生素p及多种有机酸，可以保护细胞，并能增强白细胞活性，有助消除自由基。调节人体新陈代谢，增强身体抵抗力和免疫力。防癌：脐橙中含有多种抗氧化物质，能清除身体中的自由基，防止癌细胞生长，具有防癌抗癌的功效。

方法（2）

*更新时间：0001-01-01

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。

方法（3）

脐橙可补充身体所需的多种营养物质。脐橙口感酸甜，色彩鲜艳，可以促进食欲。中医认为脐橙可生津止渴、开胃下气，具有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。现代研究发现脐橙中富含的多种物质，有增加毛细血管弹性，促进胃肠蠕动等作用。但是需保证日常饮食均衡多元化，不宜过量食用脐橙。

脐橙，又称橙子、香橙等，脐橙含有丰富的营养成分，如维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、维生素B、烯类、醇类、醛类等物质，及镁、锌、钙、铁、磷、钾等矿物质元素和无机盐、纤维素和果胶。