冬天清火的水果

方法（1）

“上火”为民间俗语，又称“热气”，中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。上火，可以适当吃一些有助于清火的水果，如：

1. 柚子：柚子性寒，具有清肺热、止咳平喘、消食下痰的功效，是冬季清火的不错选择。

2. 梨：梨性凉，具有生津止渴、润肺止咳的功效，可以缓解冬季干燥引起的上火症状。

3. 草莓：草莓性凉，具有清凉止渴，健胃消食的功效，可以用于热病口渴、食欲不振等。

4. 柿子：柿子性寒，具有清热，润肺，止咳，消瘿的功效，可以用于热病烦渴、肺燥干咳。

需要注意的是，水果只能起到辅助作用，如果上火症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

方法（2）

在专业人士的指导下，冬天吃一些梨、柿子、石榴等水果可以去火。

梨又名快果、果宗，味甘且微酸，性凉，不仅可以止咳化痰、润肺生津，也能清热降火、清心除烦，十分适合热病烦渴、惊狂、噎膈的患者。《温病条辨》中记载，热病患者可以服用一些梨汁、芦苇根汁、荸荠汁等组成的五汁饮，清热降火。

此外，柿子也是很好的选择，新鲜的水果柿子可以清热、润肺、生津、解毒，冬天适量吃一些柿子，也可以去火解毒。对于上火导致的口燥、咽干、口舌生疮人群，还可以吃一些石榴，滋阴去火。

食疗作用有限，出现不适需积极进行诊治，在医生指导下进行治疗。