大姨妈失调怎么调理

方法（1）

月经失调时多吃一些补气、活血的食物，对月经能起到很好的调理作用。建议月经失调者可以常吃二地汤、红花糯米粥、木耳瘦肉汤、金针炖水鱼、黑豆红枣汤、红酒炖苹果等调理月经。

许多女性朋友在经期或多或少会出现一些不适的感觉，比如痛经、月经紊乱、月经量太多、太少等，这就是月经失调了。此时如果能注意饮食，多吃一些补气、活血、疏肝的食物，能对月经起到一定的调理作用，那么，吃什么调理月经失调效果好呢？
　　1、二地汤
　　用生地、地骨皮和猪瘦肉一起加水炖煮，先用大火烧开，再用小火慢煮30分钟，最后加入调料，吃肉喝汤，可以滋阴清热，对于阴虚血热引起的月经提前有一定的调理作用。
　　2、红花糯米粥
　　用红花、当归和丹参加水煎煮，去渣取汁后，和糯米一起煮粥，每天空腹温热食用这种粥，可以养血、活血、调经，对于月经不调、淤血性闭经等有一定的调理作用。
　　3、木耳瘦肉汤
　　先用清水泡发木耳和红枣，再用小火煮到水开，把猪瘦肉放进去，一直到肉熟为止，坚持食用也能养血、止血，对血虚引起的月经失调有一定调理作用。
　　4、金针炖水鱼
　　把水鱼洗净斩块，和处理干净的猪瘦肉片、黄花菜、黑木耳一起放到炖盅中，加上适量的开水，隔水炖煮2~3个小时，最后加入适量的食盐调味食用，可以起到滋阴降火、补肾和血的作用，对于月经不调，月经量多引起脸色苍白、头晕等症状有一定的调理作用。
　　5、黑豆红枣汤
　　用黑豆、红枣、姜片一起加水炖煮，一直等到黑豆煮烂为止，吃黑豆、红枣，喝汤，可以起到补血调经的作用，在月经前三天开始食用，对月经不调有一定的调理作用。
　　6、红酒炖苹果
　　把苹果去皮，切成月牙状后放在锅中，再倒入红酒浸没苹果，用中火炖煮15分钟后关火，再把苹果在红酒中浸泡两个小时食用，可以起到活血化瘀的作用，对痛经症状能起到一定的改善作用。

方法（2）

月经不正常也就是月经不调，其包括经期提前或错后，或前后不定；月经量异常，经量过多或过少，淋漓不尽等等。中医上对于月经不调的调理讲究辨证论治，也就是搞清楚您是由什么原因导致的月经问题。常见的月经不调主要为气血两虚所致，患者多表现为经期提前或错后、经量少、经血颜色淡、质地清稀等症状，同时伴有面色苍白、腰腿酸软等症。对于此类患者应以补气养血为主，治疗上可用同仁乌鸡白凤丸，其具有补气养血、调经止带的功效，能够有效改善月经不调以及腰腿酸软、疲倦无力等症状，是妇科最常用的调经药之一。

另外，平时还要注意生活、饮食、情绪上的调整，气血两虚的患者饮食上可多吃一些红枣、桂圆、动物肝脏等，并且在月经期来之前尽量少吃冷饮并注意保暖。对于因雌激素水平分泌不足所致月经不调的患者，可以多吃一些豆类食物补充植物激素。另外，患者还应注意调节情绪，紧张、压力过大、暴躁、爱发火等都可能导致月经不调的发生。

如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其