香蕉什么时候吃最减肥

优质答案(1)

空腹吃香蕉减肥效果不好，也不建议空腹吃香蕉。空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。香蕉应选择在饭后或不是饥饿状态时吃。

优质答案(2)

      吃香蕉的最佳时间选择不饿或饭后半小时在吃。午饭后或者晚饭后半小时吃比较好。不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉对人身体不好。
      吃香蕉有利于消化和通便等功效，但不适宜空腹食用。有些朋友想利用香蕉来减肥，就用香蕉直接代替了正餐，比如有些上班族，早上起来刷牙洗脸，带了香蕉，而不买早餐，然后在公交车上或者在上班的时候吃根香蕉，以为可以达到减肥的效果。
      殊不知这样下去，对身体是有很大的损害的。空腹吃香蕉容易使肠胃不适应，导致腹泻、厌食等症状，对健康不利，吃香蕉应该选择在不饿的时候，不要空腹时吃香蕉。

优质答案(3)

你好.其实晚上吃水果(苹果,香蕉,葡萄类的水果),它含有的热量和同样体积的面食热量差不多的.如果怕肥胖,晚上不吃水果.建议你把喜欢吃的食物,水果放在白天吃,早餐以后到晚餐以前吃最好.你在晚餐只吃半饱,其他2餐正常吃.慢跑,体操,广场舞都可以,每天活动到出汗.渐渐地你就会瘦下来.

优质答案(4)

你好，这个关于你说的减肥期间，如果晚上饥饿的话，吃香蕉或者是吃其他水果是不会导致肥胖的，一般在减肥期间，晚上是可以做喝粥为主食，减肥的宗旨就是管好自己的嘴，以及放开自己的腿，少食多运动！