高血压怎么饮食比较好

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高血压的人在饮食上可以适量的吃一些虾仁，因为虾仁这种食物营养价值非常高，虾仁含有蛋白质比较多，也非常适合高血压的人食用，在平时一定要控制好自己的血压，长期坚持到户外适量的运动。平时注意休息，别熬夜。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消的东西，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，可以补充一些营养物质。注意保暖，避免感冒。