落枕穴位真人位置图

优质答案(1)

落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。。在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。

优质答案(2)

今天和大家聊聊烦人的落枕，落枕的原因不外乎两条。u003cbr/u003eu003cbr/u003e一是睡眠姿势不当，枕头过高或过低，头部滑落于枕下，使颈部斜向一侧；二是睡眠时偶感风寒，造成局部经络不通汽血运行不畅。u003cbr/u003eu003cbr/u003e老年人一不小心就会落枕，特别是一觉醒来，有时就会感觉脖子象被扯住了，好几天脖子都恢复不过来，脖子只能保持一个姿势，疼得寝食难安。这是因为老年人体弱，气血虚弱，一旦睡眠姿势不当，枕头过高或过低，造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度拉伸状态，局部气血失于调和，寒邪乘虚而入，导致血液循环障碍影响代谢产物的排出，颈部肌肉便产生了痛感和僵硬感。u003cbr/u003eu003cbr/u003e

优质答案(3)

指导意见：指压落枕手到病除：很多人患过“落枕它多因睡眠姿势不当或风寒侵袭项背导致患者俯卧于床上术者用拇指压按两侧承山穴承山穴在小腿腓肠绩腿肚）两侧肌腹下方伸小腿时当肌腹出现交角处便是取压痛明显的一侧穴位用指压法以患者能忍受为限度同时嘱患者活动颈部活动幅度由小到大逐渐加强指压的时间一般在15～20分钟左右每日1次此法可免患者服药和扎针之苦并有“手到病除之效且患者家人即可为其治疗何乐而不为呢？

优质答案(4)

按摩的方法主要有以下几点：落枕穴：落枕穴在手背侧第二、第三掌骨之间，用拇指的指尖切压揉按落枕侧的落枕穴，并同时活动被切压手的手法，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，由前下方缓缓缩下去，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，并将颈部逐渐伸直到正常的位置，转动时基本不出现疼痛的最大幅度为限。