睡前一杯牛奶会增肥吗

优质答案(1)

这种情况应该不是喝牛奶所导致的，喝牛奶不但不会使人发胖，还会有助于睡眠，而且还有助于减肥。发胖可能跟平时的饮食有关系，如果暴饮暴食或者吃太过油腻的食物，就会使体重持续增加。平时要尽量的控制饮食，还要适当的锻炼身体，坚持锻炼就能适量的减轻体重。