来月经要吃什么好
优质答案(1)
女性在来大姨妈的时候,在饮食方面都会很注意,可以多吃点新鲜的蔬菜水果,多吃点营养价值高的食物,可以吃点苹果,香蕉,火龙果,猕猴桃,猪肝,鸡肝,鸡蛋,牛奶,牛肉,羊肉等,一般对身体有好处。但是也有些不能吃的,不能吃辛辣太凉的食物,凉的饮料也不行。
优质答案(2)
月经期间是可以多吃一些蛋白质含量高的食物来进行补充的,像鸡蛋,牛奶等都是比较不错的选择,也是可以喝一些排骨汤,鸡汤,鱼汤,骨头汤等食物来进行补充的,另外在月经期间除了要做好保暖工作之外,也是不可以进行剧烈运动的,不然很有可能是会导致痛经发生。
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