牙菌斑自己清除小窍门

优质答案(1)

　　去除牙菌斑的方式　　洗牙：定期洗牙是去除牙菌斑很好的一种方式，会比较好的去除牙菌斑，并且还能一并去除其他的牙齿污垢；　　刷牙：刷牙是比较日常的一种可以去除牙菌斑的方式，但是要注意刷牙的方式，一般医生建议竖向刷牙，这样刷的比较干净，对于牙齿的伤害也比较小。

优质答案(2)

有很多种去牙菌斑的牙膏都很好。因为各个品牌的牙膏中含有去除牙菌斑的成分，如齿石清洁剂和氟化物等，可以清除牙齿表面的菌斑，预防龋齿和牙周疾病。同时，不同的人口味和口感有不同的选择，如薄荷味的和非薄荷味的。所以没有一个万能的牙膏是最好的，可以根据个人的口感和需求进行选择。值得延伸的内容是，除了选择好的牙膏外，正确的刷牙方法和定期的口腔清洁对口腔健康同样重要。在每次刷牙时，应该刷2-3分钟，并注意刷牙区域的覆盖度，包括牙齿的表面，舌头和口腔壁等难刷部位，并使用正确的刷牙工具，如软毛刷和牙线等。此外，每半年应该去看一次牙医进行洗牙和检查，以保持口腔健康。

优质答案(3)

如果已经出现牙菌斑的情况，在日常的生活上也是要养成良好的刷牙习惯，做到早晚刷牙，饭后也要进行漱口，是能够防止牙菌斑加重的情况，在刷牙时也要采用一些正确的刷牙方式纠正横刷法，可以通过竖刷法进行刷牙，是能够清除食物的残渣及牙面上的菌斑。

优质答案(4)

含氟的牙膏，比较好能快速的去除‖氟的牙膏中具有一定的摩擦剂，还有一些香精等物质成分使用以后，可以改善患者牙菌斑的症状，但是需要长时间的使用

优质答案(5)

你好，牙菌斑是在牙齿表面形成的细菌性团块组织。并且在牙齿的表面是会逐渐形成的，所以说需要通过日常的刷牙和漱口来干扰形成的过程。对饮食方面来讲没有什么影响的。可以适当的多吃一些粗粮，增加摩擦的刺激。最好能够定期的进行洗牙，去除掉已经钙化的牙结石。