哪些食物可以降血脂

优质答案(1)

除了用药物降低血脂之外，日常生活中许多常见的食物也具有辅助降低血脂的功能。最常见和最快的降脂方法如下:1 .山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、维生素C和脂解酸，具有促进胆固醇排泄和降低血脂的作用。其次，绿豆、绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。

优质答案(2)

降血脂首先提倡饮食，饮食是可以降血脂的。常吃的山楂，包括何首乌等，甚至大枣都可以改善血脂；通过运动以后，散发热量可以消化身体的脂肪。通过锻炼把身体的脂肪含量降低。运动员基本含脂量都很低，所以运动能够降脂，能够消化脂肪。也可以应使用降脂药物。对控制血脂稳定斑块、软化血管，都能够起到很好的作用。

优质答案(3)

你好，血脂包括胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等，血脂增高容易引起冠状动脉粥样硬化。含皂苷、多酚、黄酮类等活性成分的功能性食品人参、山楂、山楂叶、大蒜、洋葱、灵芝、香菇、银杏叶、茶叶、柿子叶、竹叶和苦荞等，是调节血脂的食物。