怎么运动能减肥瘦肚子

优质答案(1)

可以如果每天坚持做50个开合跳，可以起到减肥的效果，开合跳可以燃烧脂肪，而且还可以帮助身体新陈代谢。建议每天可以坚持一个小时左右的运动锻炼，而且还需要控制住饮食，不要暴饮暴食，长时间坚持下来可以起到瘦身效果。

优质答案(2)

抖脂机并不能单独帮助瘦肚子，只有搭配适当的饮食和运动才能达到减肥效果。抖脂机其实是一种瘦身仪器，它通过高频振动来帮助消除脂肪，但是要想达到瘦肚子的效果，还需要注意以下方面：1. 饮食控制：少吃高热量食物，多吃蔬果及粗粮，控制饮食量，尤其晚上应少吃。2. 适量运动：除了使用抖脂机进行腹部按摩以外，还需进行有针对性的腹部运动，如仰卧起坐、平板支撑等。3. 足够的睡眠：睡眠对于减肥同样非常重要，建议保持足够的睡眠时间，每天不少于6小时。总之，只有多方面的综合运用，才能取得更好的减肥效果。