胆固醇最怕的牛奶

优质答案(1)

是可以喝牛奶的，但是一定要少喝，胆固醇过高日常生活的饮食方面是需要特别注意的，不能够吃过多油腻的食物，以及不能够吃过多动物肝脏。胆固醇过高需要定期到医院进行相关的检查，在医生的指导下服用药物，以免导致患者出现动脉粥样硬化的可能性。

优质答案(2)

可以喝牛奶，最好是喝脱脂牛奶。脱脂牛奶中胆固醇含量较低，还可以有效的抑制胆固醇，另外胆固醇高的话，最好禁食含糖类的食品或者饮料，少吃巧克力，奶油及各种乳酪等含糖量高的食物，还有内脏类比如心肝或者动物动物的内脏，也要减少摄入，最好是不吃。吃的话建议适当吃一些鱼。

优质答案(3)

1.杏仁，杏仁胆固醇水平正常或是稍高的人可以用杏仁代替30种的低营养密度食物，可以达到一个降低血液中胆固醇，并且有保护心脏的作用。2.苹果富含有果胶，维生素C和纤维素，有好的降脂作用。3.牛奶富含钙质，能抑制胆固醇合成酶的活性，从而减少胆固醇的吸收。4.胡萝卜富含果胶，果胶，酸钙与胆固醇，发生化学反应，从大便中排出，身体要产生胆汁酸势必会动用血液当中胆固醇，降低胆固醇的水平。5.大蒜减少肝脏合成胆固醇，每天只需吃三盘大蒜就可以降低胆固醇。6.牡蛎，富含锌和牛黄酸，尤其是牛黄酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低胆固醇。7.海带，也是富含牛磺酸。8.密柚富含维生素C，可以增加肝脏的解毒功能，加速胆固醇的转化。9.玉米，玉米富含钙，磷溪软磷脂，维生素E等，具有降低胆固醇的功效。10.茶叶含有咖啡因和茶多酚，能够降低胆固醇。

优质答案(4)

含有胆固醇通常牛奶胆固醇含量不高，建议日常适量饮用。在每100克牛奶中，胆固醇的含量在4.0mg左右。由于厂家、牛奶制作工艺不同，所以牛奶中的胆固醇含量存在一定差异，但通常胆固醇含量都是不高的。