祛湿最简单的方法

优质答案(1)

中医讲的湿气,它主要分为两种,一种是感受外感六淫之邪,风、寒、暑、湿、燥、火当中的湿邪而引起的。u003cbr/u003eu003cbr/u003e另一种是由于内生五邪,就风、寒、湿、燥、火的当中的湿,它主要是由于肺、脾、,气的不足,特别是脾气的不足致使脾的运化功能失常,而运化功能失常致使水湿储留,这是内湿产生的原因。u003cbr/u003eu003cbr/u003e自我辨湿法仅可作参考u003cbr/u003eu003cbr/u003e百度百科提供了如下自我辨湿的方法。一是观察排便。大便不成形、粘马桶、用便纸多、便溏且排便不畅就是有湿。二是洗漱时看舌苔。如舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。三是看刷牙反应。刷牙时有恶心,咽中不适,有痰就是有湿。u003cbr/u003eu003cbr/u003e把症状因绝对关联起来,是不正确的。绝大多数情况下,一个症状可以由不同原因引起。如舌苔粗糙、发黄发腻,恶心,咽中不适,有痰,也可能与胃热、胃失和降有关。u003cbr/u003eu003cbr/u003e即使看起来与“湿”直接相关的大便稀溏、大便粘腻,也不一定主要与湿有关,湿可能只占很小一部分原因,只是一个表象而已,很多时候针对“湿”的治疗无效。湿是中医因学说中的一种概念,自我辨湿方法仅可作为参考,判断体内是否有湿,最好向有经验的中医师咨询诊疗。

优质答案(2)

湿气方法有食疗,汗蒸,和泡脚,运动,拔罐,艾灸等方法来去除体内湿气,像薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤,都是可以的,越懒就要越运动,体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人, 饮食要清淡,避免环境的潮湿。

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