桂圆干的作用与功效

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每100克桂圆干的热量是335大卡。因为桂圆干中含有相对较高的碳水化合物和脂肪，这些营养成分都是高热量的来源，因此能量密度也很高，每100克的热量就达到了335大卡。如果经常食用过多，就容易导致身体能量过剩、肥胖等问题。需要注意的是，桂圆干并不是低热量的零食选择，如果需要控制热量摄入，建议在食用时适量，并注意搭配其它低热量的食物，避免造成热量过剩的问题。