腰疼最怕三种锻炼

优质答案(1)

腰疼的人做一些瑜伽动作可以有助于腰不疼。可以用飞燕法、五点支撑法的锻炼方式,以提高腰部的肌肉力量,预防骨质增生的增多。如果在运动过程中出现了明显的腰痛,应及时去医院进行救治。

分享:

本文地址:http://www.jiuyinews.cn/jiankang/2023-09-12/698920.html

友情提示:文章内容为作者个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理

健康快报
7*24小时快讯
健康图文排名