减肥瘦肚子的最快方法

优质答案(1)

1.做平板支撑，刚开始做，一次做三十秒，做三到四租！2.做仰卧起坐，一组25个，做三组3.做卷腹运动，一次做十个，做三组以上三种运动都可以试试，轻松瘦肚子！要有良好的饮食习惯，戒掉碳酸饮料，多吃水果蔬菜，少吃油腻油炸食物，有规律的作息时间，

优质答案(2)

想要减掉肚子上的赘肉，首先要做到避免饭后久坐，另外还要注意避免喝啤酒，避免吃油炸食品或者过于油腻的食物，那还要适当运动，慢跑是一种全身性的运动，坚持半小时可以达到燃烧脂肪的目的，坚持下来就能够减掉腹部的赘肉，并且对于身体健康没有危害，是一种最理想的减肥方式。