智齿长歪了碰到腮肉了怎么办

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后面的牙磨腮帮子可以通过运动和按摩来进行锻炼和松弛，缓解不适感。具体的方法包括：1. 做一些面部运动，比如张嘴，张合双唇，向左右摆头等，可以有效地锻炼和放松腮帮子。2. 使用手指在脸颊上进行按摩，从下往上，由内而外地推动和按压脸部肌肉，可以促进血液循环，减少面部肌肉的紧张和疼痛感。3. 进行口腔按摩，使用舌头和牙齿轻轻地按压腮帮子内侧的肌肉，可以帮助放松和锻炼面部肌肉。4. 控制口腔内物质的咀嚼和吞咽，尤其是咀嚼的速度要慢一些，避免过度刺激和压迫面部肌肉。