吃什么食物养胃又补胃,吃什么养胃又补胃

吃什么食物养胃又补胃

流食比如小米粥，绿豆粥等，既养胃又有助于消化。其中含有维生素c等成分，具有止痛和促进溃疡愈合的作用，有效保护肠胃。阴虚时，可以出现胃灼痛、饥不欲食、口干咽燥、大便秘结，此时可以进食滋阴、润胃、养胃的食物，比如牛奶、蜂蜜、百合、藕等；如果胃实则泻之，胃实一般情况下是指胃里有食积，可以进食山楂、槟榔、萝卜籽等具有消积下气作用的食物。还有大量的膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，有利于保护有肠胃。

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平时可以多喝一些八宝粥和枸杞山药汤，多吃一些苹果，这些食物都有一定的养胃补胃的作用。蔬菜类，甘蓝，又名白菜，卷心菜，具有和胃的功效。

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胃不好的患者平时可以应用养胃补品，例如蛋白粉、牛奶、蜂胶、阿胶、猴菇米稀、海参、鲍鱼、冬虫夏草等，有养胃的作用，也有补充营养成分，增加身体免疫力的作用。山药莲子薏米粥等具有养胃补血的功效，对养胃护胃也是比较好的。肉类，牛肚有补脾胃，强筋骨的功效。胡萝卜是特别常见的一种食材，这种食材中含有丰富的胡萝卜素，摄入在胃内之后能够转化为维生素A，维生素A可以促进黏膜活性的恢复，促进胃壁细胞的修复，因此对于胃炎、胃溃疡疾病具有辅助治疗的作用。可以多吃些胡萝卜，起到润肠胃，安五脏之效果，因为含有丰富的胡萝卜素能转化成维生素a祈祷明目养生，增强抵抗力，防治呼吸道疾病的效果。酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进食物的消化和吸收，酸奶还具有保护胃黏膜、调理肠道的作用，经常喝酸奶对胃有很多好处。但是菠菜的草酸含量较高，妨碍钙质吸收，应尽量避免与豆腐，紫菜等高钙食物一起吃。白菜本身具有下气消食、解酒利肝的作用，并且白菜中的膳食纤维含量比较丰富，可以促进肠胃蠕动，避免食物滞留时对胃造成的负担，同时还具有改善便秘的作用。还可以喝酸奶，酸奶是可以养胃的，早上喝酸奶对人体非常有益，很有利于健康，酸奶容易消化，而且可以中和胃酸，保护胃黏膜。红薯可煮着吃、烤着吃，也可用于作为熬粥的材料，可与红枣、山楂、山药等，搭配出各种美味可口的养胃粥。必不可少的就是富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡肉等食物，可以提供大量优质蛋白，对于肠胃溃疡的患者可以有效修复胃黏膜。因为花生中富含很多养胃的物质，可以很好的保护胃黏膜。胡萝卜有治疗消化不良，健脾的功效。如果身体过度虚弱，营养不良，可以吃一些补品来增加营养，促进脾胃的恢复。

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俗话说胃病“三分治七分养”，食疗养胃主要是养胃气、胃阴。

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养胃的食物首先蔬菜类包括南瓜、莴笋、豌豆、茄子、白萝卜、卷心菜、蘑菇、香菇、土豆、胡萝卜、木耳、生菜、白菜、玉米、扁豆。但是菠菜的草酸含量较高，妨碍钙质吸收，应尽量避免与豆腐，紫菜等高钙食物一起吃。白菜本身具有下气消食、解酒利肝的作用，并且白菜中的膳食纤维含量比较丰富，可以促进肠胃蠕动，避免食物滞留时对胃造成的负担，同时还具有改善便秘的作用。

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养胃、补胃的食物一般性甘平，容易消化，适应胃肠道的生理特点，有的是药食皆可，日常生活中有很多这种食物，这里只列出几种，有胃病的人可以多吃。红薯可煮着吃、烤着吃，也可用于作为熬粥的材料，可与红枣、山楂、山药等，搭配出各种美味可口的养胃粥。必不可少的就是富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡肉等食物，可以提供大量优质蛋白，对于肠胃溃疡的患者可以有效修复胃黏膜。因为花生中富含很多养胃的物质，可以很好的保护胃黏膜。

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吃什么东西养胃，胃病三分治，七分养，对肠胃有益的食物，一、选择营养价值高、细软、易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等。

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胃病是三分治，七分养，而通过饮食养胃是很好的选择。