落枕了3分钟拯救你脖子,脖子落枕了怎么样能好的快

落枕了3分钟拯救你脖子

脖子落枕，西医的讲法就是颈椎周围的肌肉，特别是后背颈背部的肌肉出现急性肌肉的扭伤，出现急性肌肉的筋膜炎，导致疼痛、脖子不敢活动；中医的说法是颈椎可能有一点小关节的错乱、错位。通过以上方法，落枕引起的疼痛通常在一天以内明显的缓解，但是期间要注意颈部的保暖，避免低头时间过长。所以脖子落枕主要就是肌肉筋膜炎，这些就是恢复的方法。捻转泻法为捻转角度大，用力重，频率快，操作时间长，结合拇指向后、食指向前；提插泻法为先深后浅，轻插重提，提插幅度大，频率快，操作时间长，以上提用力为主。具体位置在手背食指下的第二掌骨与中指下的第三掌骨中间缝隙处，从这个缝隙中间点向手腕处移动按压，到触摸、按压不到缝隙的位置，用力按下去会感觉有点酸胀、疼痛，这就是落枕穴的位置。

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在明确诊断的基础上如果有条件去医院就诊，可以在针灸或理疗科根据病情进行颈椎牵引，同时可进行红外线、中短波、针灸、手法推拿等治疗。患者在急性期，可以选择在医生的指导下口服止疼的药物暂时缓解疼痛，急性期过去之后就可以选择做推拿疗法，能够很快的缓解症状。当然，再辅助的用外贴消炎止疼的膏药，即抹药膏，以及吃点消炎止疼药，吃点松弛肌肉的药，这样恢复会更快。

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落枕是平常的说法，又称为失枕，在医学上叫做肌肉纤维的痉挛。第落枕以后颈部制动，建议适当的时候可以带颈托制动。这样可以有效促进脖子肌肉处的血液循环，有利于纠正脖子歪的症状。治疗应该以局部治疗为主，例如对僵硬的肌肉进行手法按摩、推拿、牵引或者做拉伸的动作，使肌肉得到放松，解除痉挛状态，改善局部循环，减轻疼痛。落枕的发生了常与睡眠的姿势不当，枕头的高低不适，颈部负重过度，还有就是受寒等都有关系。关于落枕的治疗，首选是针灸治疗，可以配合推拿以及所有的热疗类的治疗。局部也可以外用扶他林软膏或红花油，有活血止痛的作用，同时口服舒筋活血片或伸筋丹胶囊，可以口服非甾体的抗炎药，比如塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠缓释片。加速颈椎部位的血流速度、改善局部的血液循环，能促使损伤的肌肉组织尽快恢复，而且还能缓解肌肉粘连的程度。每日1次，连续治疗3次。同时，在颈部也可以配合传统推拿手法进行局部的轻柔按摩，都可以加速落枕的恢复。平时在生活中要注意不要长期的伏案，或者低头玩手机等等。出现落枕的患者，首先要注意休息，另外可以通过暖水袋热敷或者应用针灸、推拿、理疗的办法促进血液循环，缓解疼痛的症状。另外，要告诫病人要注意休息，避免颈部着凉，别再一个睡姿长时间的保持，这样会使颈部的肌肉得到彻底放松缓解。如果需要尽快减轻痛苦早日康复，可以尝试佩戴颈托，局部进行热敷，加强保暖，专业人士进行推拿、按摩、针灸，来促进局部血液循环，尽快恢复。平时也要注意睡眠姿势，不要使用过高的枕头。还可以在中医科、理疗科进行热敷、针灸、按摩这类的对症治疗，加速落枕的康复。出现落枕的患者，首先要注意休息，另外可以通过暖水袋热敷或者应用针灸、推拿、理疗的办法促进血液循环，缓解疼痛的症状。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以充气颈托进行间断固定，有利于缓解肌肉的痉挛，对于压痛点可以考虑进行封闭治疗。当然，再辅助的用外贴消炎止疼的膏药，即抹药膏，以及吃点消炎止疼药，吃点松弛肌肉的药，这样恢复会更快。

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脖子落枕是因为睡姿不当或者颈部的肌肉劳损、受凉以后出现的急性痉挛，可以通过以下的方法来进行快速的缓解：第1，首先要进行热敷，利用热毛巾或者热水袋对颈部进行热敷，每次15分钟，一天3~4次。

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落枕是颈部突然发生疼痛，活动受限的一种病症，也是我们常说了失枕。加速颈椎部位的血流速度、改善局部的血液循环，能促使损伤的肌肉组织尽快恢复，而且还能缓解肌肉粘连的程度。每日1次，连续治疗3次。同时，在颈部也可以配合传统推拿手法进行局部的轻柔按摩，都可以加速落枕的恢复。

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脖子落枕了，主要是由于睡觉的时候使用的枕头高度不适宜，或头颈部的位置不恰当，就会造成颈部肌肉紧张、韧带僵硬，长时间受到牵拉引起的肌肉、韧带劳损、水肿而产生疼痛。出现落枕的患者，首先要注意休息，另外可以通过暖水袋热敷或者应用针灸、推拿、理疗的办法促进血液循环，缓解疼痛的症状。另外，要告诫病人要注意休息，避免颈部着凉，别再一个睡姿长时间的保持，这样会使颈部的肌肉得到彻底放松缓解。

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脖子落枕了这种情况，首先要减少颈部的活动，局部可以做热敷，1次20分钟，每天热敷3-5次，也可以做局部的推拿按摩，可以放松肌肉，缓解肌肉的痉挛，减轻疼痛。平时也要注意睡眠姿势，不要使用过高的枕头。

优质回答(7)

脖子落枕了，主要是由于睡觉的时候使用的枕头高度不适宜，或头颈部的位置不恰当，就会造成颈部肌肉紧张、韧带僵硬，长时间受到牵拉引起的肌肉、韧带劳损、水肿而产生疼痛。出现落枕的患者，首先要注意休息，另外可以通过暖水袋热敷或者应用针灸、推拿、理疗的办法促进血液循环，缓解疼痛的症状。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以充气颈托进行间断固定，有利于缓解肌肉的痉挛，对于压痛点可以考虑进行封闭治疗。当然，再辅助的用外贴消炎止疼的膏药，即抹药膏，以及吃点消炎止疼药，吃点松弛肌肉的药，这样恢复会更快。