孕妇吃什么水果好对胎儿好,怀孕初期吃什么水果对胎儿好

孕妇吃什么水果好对胎儿好

只要是水果都对孕妇较好，可以根据个人的喜好以及当地的盛产来选择，还有当地的特色，比如热带的三亚或者海南，就爱吃热带水果，大的原则是富含维生素的水果，尤其是维生素C，像橙子、柚子、苹果都是非常好的，吃菠萝或者甜的热带水果，也不是不可以，比如菠萝蜜、榴莲都太甜了，如果经常吃孩子就可能太大或出现妊娠期糖尿病。除了以上水果之外，孕妇可以吃的水果还有很多，比如葡萄、石榴、杨桃、猕猴桃等，孕妇可以根据自己的口味以及喜好，适当的选择水果食用。除了要正常吃饭以外，还可以适当吃水果，水果里面含有丰富的水分、蛋白质、微量元素，能够促进胎儿的生长发育。各种水果都有不同的营养价值及功效，要根据孕妇体质来选择不同的水果，偏寒性的水果最好少吃。猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒者应慎食。

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孕妇多吃新鲜的水果，有利于胎儿的生长发育。

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怀孕期间吃什么水果：一、柚子，柚子含有天然叶酸，孕妇怀孕期间是需要补充叶酸的。孕妇若食欲不佳，应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助。葡萄，葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素及维生素B维生素C等，孕妇血色不足、血压偏低、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。一些罕见的水果，例如车厘子、芒果或者进口的水果，在孕期也是可以吃。西柚也叫做葡萄柚，含有宝贵的天然维生素p和丰富的维生素C，多吃可以增强机体的解毒功能。第榴莲，榴莲当中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养成分以及丰富的维生素和矿物质。第可以选择吃樱桃，樱桃的含铁量比较丰富，长期吃樱桃能够补血，还能够促进肠胃的蠕动。孕早期适合吃的水果，有葡萄、橙子、香蕉和苹果等，这些水果中，含有丰富的维生素C和铁元素。如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。许多孕妇怕胖，多吃苹果，则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育也很有帮助。苹果，苹果富含很多营养物质，富含维生素、碳水化合物、脂质，如果孕妇常吃苹果，对胎儿的大脑发育以及记忆力是有一定效果的。那么在怀孕早期时应当吃些什么水果呢？鲜枣是一种比较常见的水果，其中的维生素C及铁剂含量丰富，在女性怀孕初期时应当适当的食用，可以起到补充铁剂和维生素C，预防贫血的作用。橙子还有软化和保护血管的作用。多吃黄色的水果，如芒果等含有的胡萝卜素量比较多，能够满足孕妇对胡萝卜素的需求。孕早期可多吃温性水果，不会对肠胃造成刺激还可缓解孕吐、补充维生素，但也不能大量食用，孕期要做到饮食均衡、营养全面。孕中期适合吃的水果，有柠檬、樱桃、猕猴桃等。

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怀孕是女性特殊的生理现象，平时要注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。

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怀孕后孕妇最好多吃新鲜的，温性的水果比较好。孕早期适合吃的水果，有葡萄、橙子、香蕉和苹果等，这些水果中，含有丰富的维生素C和铁元素。如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。许多孕妇怕胖，多吃苹果，则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育也很有帮助。

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在怀孕时期比较适合吃的水果，有葡萄、苹果、香蕉、西柚、橙子都是比较适合女性食用的。那么在怀孕早期时应当吃些什么水果呢？鲜枣是一种比较常见的水果，其中的维生素C及铁剂含量丰富，在女性怀孕初期时应当适当的食用，可以起到补充铁剂和维生素C，预防贫血的作用。

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孕妇怀孕后多吃什么水果，没有一定的界定，只要孕妇爱吃的，营养又丰富新鲜的水果就是最好的。橙子还有软化和保护血管的作用。多吃黄色的水果，如芒果等含有的胡萝卜素量比较多，能够满足孕妇对胡萝卜素的需求。孕早期可多吃温性水果，不会对肠胃造成刺激还可缓解孕吐、补充维生素，但也不能大量食用，孕期要做到饮食均衡、营养全面。

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孕妇在怀孕期间，尽量选择一些性平的水果来吃，比如说可以多吃一些苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等水果，而且这些水果尽量是在应季的时候吃，这样尽量少吃一些反季水果。孕中期适合吃的水果，有柠檬、樱桃、猕猴桃等。