降低血糖十大蔬菜排名,16种降血糖的蔬菜

降低血糖十大蔬菜排名

食物都具有升血糖的作用，靠食物或者蔬菜来降血糖是不可能的。洋葱：含有促进胰岛素合成的一些物质，而且还能够清理胆固醇和甘油三酯，具有降脂作用。另外，苦瓜中含有大量的纤维素，可以起到减肥的功效。

优质回答(1)

患有高血糖的患者，在平时要注意饮食，按时服用药物，避免进食含糖量较高的蔬菜和水果应注意饮食。降血糖还可以多吃苦瓜，苦瓜不仅是具有清凉解毒、清肝明目功效的蔬菜，所含有的成分类似于胰岛素，可以有效使人体内的血糖水平下降，达到降血糖的效果。还有西红柿、苦瓜、菠菜等都适合高血糖、高血脂的患者食用。其次，在孕期还需养成规律的作息与适度运动，如适当进行瑜伽、散步、太极等较为舒缓的运动。糖尿病患者一经诊断就要按照糖尿病的五驾马车严格控制管理自己的血糖，对每天进食的三大营养物质，碳水化合物、脂肪、蛋白质进行严格的控制，蔬菜每天可以吃到一斤到一斤半左右，多吃一些蔬菜，尤其是新鲜蔬菜，对糖尿病患者十分有利。

优质回答(2)

临床上所有的青菜都不可以降低血糖，新鲜的蔬菜有三件宝，有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。确实有研究发现苦瓜汁液中能提取出降糖活性的成分，被称为“植物胰岛素”。血糖过高的情况太严重，要及时的送至医院进行治疗，并且要在身边准备治疗血糖高的常用药。吃什么蔬菜很难能起到降糖的效果，不会像药物降糖明显，因为吃进去的食物大部分都含有能量，因此升血糖的可能性比较大，降血糖的可能性不大，也没有说吃某一种食物或吃某一种蔬菜，就能起到明确的降糖的作用，现在临床上没有这种情况，因此建议糖尿病的患者吃绿叶蔬菜，吃低GI也就是低升糖指数的食物，至于降糖，还是药物比较确切。第二类就是菌菇类的蔬菜，菌菇类的蔬菜包括蘑菇、平菇、木耳、香菇等等。丰富的蔬菜里的膳食纤维可以延缓胆固醇的吸收，有利于糖尿病患者血脂的控制。洋葱，洋葱中含有有促进胰岛素合成的物质，而且还有清理胆固醇与甘油三酯的物质，在降糖的同时还有降低动脉硬化的功效。菜花菜花清煮也能有很鲜美的滋味，因此很多人都喜欢吃。如果患有糖尿病可以多吃蘑菇，对身体也是非常好的。还应该多到户外去进行体育锻炼运动，最好在餐后一小时进行，还要注意低血糖的发生。冬瓜：含有大量促进胰岛素分泌的物质，能够有效防止糖尿病视网膜病变。糖尿病患者的饮食控制是根据患者的身高计算出标准体重，然后按照每公斤体重25-30大卡的热量进行计算。没有所谓降血糖的蔬菜和水果，但糖尿病患者可以适量多吃蔬菜，适量吃水果。

优质回答(3)

通常膳食纤维含量丰富的蔬菜，比如芹菜，韭菜，蘑菇，木耳，冬瓜，小白菜，茭白等，都是有助于降低餐后血糖。

优质回答(4)

降血糖功效的蔬菜有：1、苦瓜，苦瓜中有类似胰岛素的物质，是降血糖的首选，另外苦瓜中含有大量的纤维素，有减肥的功效。丰富的蔬菜里的膳食纤维可以延缓胆固醇的吸收，有利于糖尿病患者血脂的控制。洋葱，洋葱中含有有促进胰岛素合成的物质，而且还有清理胆固醇与甘油三酯的物质，在降糖的同时还有降低动脉硬化的功效。菜花菜花清煮也能有很鲜美的滋味，因此很多人都喜欢吃。

优质回答(5)

临床上没有可以降低血糖的蔬菜，只是不同的蔬菜对血糖影响不同。如果患有糖尿病可以多吃蘑菇，对身体也是非常好的。还应该多到户外去进行体育锻炼运动，最好在餐后一小时进行，还要注意低血糖的发生。

优质回答(6)

糖尿病治疗需要综合疗法，首先需要控制饮食，多吃新鲜蔬菜，有助于血糖的降低和稳定。冬瓜：含有大量促进胰岛素分泌的物质，能够有效防止糖尿病视网膜病变。

优质回答(7)

糖尿病患者在吃蔬菜的过程中没有太多的限制，可以吃很多蔬菜，但没有哪种蔬菜可以降低血糖。没有所谓降血糖的蔬菜和水果，但糖尿病患者可以适量多吃蔬菜，适量吃水果。