肾虚吃什么补最好,肾虚吃什么好

肾虚吃什么补最好

肾亏肾虚在食补上可食用枸杞，牛羊肉，羊肾，狗肉，松仁，鸽子肉，鸡蛋等。肾气虚平时可食用猪粥或者服用菟丝子丸进行调治。饮食上可以多吃一些黑芝麻、桑葚、黑枣、海带、大虾、山药、黑豆、黑米、黑木耳、紫菜、黑鱼、核桃仁、海参、泥鳅、韭菜、动物内脏等。狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃，暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血等功效。饮食起居方面一定要起居有常，即规律的作息，不要熬夜，而且房事要有所节制。另外一个常用的就是姜，主要是散中焦的寒、温补脾阳，对于肾阳虚的患者也可以服用生姜，通过补养后天的功能，达到补养先天的作用。

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肾虚是中医学的概念，一般是指肾脏精气阴阳不足，分为肾阴虚和肾阳虚，所以不同的辨证所针对性的吃的食物是不一样的。肾阴虚可以选用一些比较滋腻的食物，比如木耳、黑芝麻、枸杞子、黑豆、栗子、豇豆、百合、银耳等。老年人经常食用核桃不会出现上火的表现，同时有温肾、补肾、通大便的作用，很适合老年人吃的。肾阴虚的患者我们可以吃左归丸、大补阴丸、六味地黄丸，而肾阳虚的患者可以吃右归丸、金贵肾气丸。

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肾虚是分为肾阴虚和肾阳虚，应该根据实际情况进行食物滋补。食补的条件可以稍微放宽，没有严格的限制，平常可以吃羊肉、狗肉、牡蛎、枸杞子、螃蟹、黑芝麻、蘑菇、山药、板栗、核桃等都可以通过食补调理肾虚。另外，根据肾阴虚和肾阳虚的不同，所需多吃的食物也是不一样的。平时可以多吃一些黑色的食物来补肾，中医认为五色入五脏，其中黑色的食物是入肾脏的，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等等都有一定的补肾作用。比如枸杞子在粥中、汤中的应用，对于纠正肾亏效果非常理想。桑葚：桑葚是性寒，味甘，有补肝益、肾滋阴的作用。不建议患者擅自用一下偏方之类的自行治疗。肾阳虚可以服用复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等。动物的肉类，比如虾肉、鸡肉都有温补肾经的作用，也有很好的补肾虚的作用。比较常见的有龙眼肉粥，还有黑芝麻粥、枸杞粥、核桃粥、粟米粥等等，这些粥进行口服可以来调养脾胃，进一步使人体的营养得到补充，对于纠正肾亏有很大的益处。在饮食上一定要注意合理的搭配，清淡饮食，避免辛辣刺激、生冷的食物。可选择黑米，黑芝麻，栗子，枸杞，羊肉，韭菜，豇豆，山药，南瓜，坚果等食物进补。另外含有热量非常少的新鲜水果和蔬菜，也有利于补充肾虚、肾亏。补肾的食物主要有动物肾脏、黑桑葚、黑米、木耳、黑豆等食物，日常可多吃以补肾。建议肾虚的患者应当需要明确是肾阳虚还是肾阴虚，从而才能够更针对性的进行食补。比较常见的是各种肉类，像羊肉、鸡肉、牛肉等都可以，海产品也是不错的补肾良方，像牡蛎、各种的海鱼还有虾、蟹以及龟肉等都可以。肾虚可通过饮食，药物，运动，针灸等方法进行治疗。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、两腿无力、烦躁、易怒、易激惹，同时会出现盗汗，男性可能会出现一些性功能亢进、遗精、早泄等。

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肾虚时需要吃对肾脏有调补作用的食物或者药物，如果只是单纯的轻微肾虚，可以在规律自身的作息时间，加强体育锻炼的前提下进行食补，多吃枸杞、山药、羊肉、羊鞭、羊肾等，但要避免过于油腻、辛辣的食物。

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男人肾虚可以多吃一些黑色的食物，黑色入肾经，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等等。动物的肉类，比如虾肉、鸡肉都有温补肾经的作用，也有很好的补肾虚的作用。比较常见的有龙眼肉粥，还有黑芝麻粥、枸杞粥、核桃粥、粟米粥等等，这些粥进行口服可以来调养脾胃，进一步使人体的营养得到补充，对于纠正肾亏有很大的益处。在饮食上一定要注意合理的搭配，清淡饮食，避免辛辣刺激、生冷的食物。可选择黑米，黑芝麻，栗子，枸杞，羊肉，韭菜，豇豆，山药，南瓜，坚果等食物进补。

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患者肾虚可以通过食补来进行调治，每天吃药膳粥，对于改善的肾虚意义非常大，效果也较好。补肾的食物主要有动物肾脏、黑桑葚、黑米、木耳、黑豆等食物，日常可多吃以补肾。建议肾虚的患者应当需要明确是肾阳虚还是肾阴虚，从而才能够更针对性的进行食补。

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肾虚包括肾阴虚、肾阳虚、肾气虚和肾精亏虚，补肾前要辨清楚属于哪种类型，不能盲目的补肾。

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首先第一个最常见的是韭菜，韭菜是偏热性的东西，而且它具有补肝肾不足、祛风除寒的作用。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、两腿无力、烦躁、易怒、易激惹，同时会出现盗汗，男性可能会出现一些性功能亢进、遗精、早泄等。