孕妇能吃哪些水果,怀孕必吃的几大水果有哪些

孕妇能吃哪些水果

在怀孕期间多吃一些水果，对身体是有好处的，对胎儿的生长发育也有着很好的作用。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到了寒热中和的作用。一般我们选择水果是在两餐之间，要防止血糖变化。

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孕妇适合吃的水果例举如下：一、苹果，苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。另外，也可以吃一些西瓜、桃、葡萄等含糖量相对较低的水果，但是每天要适量，不宜多吃。平时可以适量的吃点苹，苹果里含有磷、铁等微量元素，具有补脑养血的作用。

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孕妇可以吃的水果主要有以下几方面：一、柚子，柚子含有天然叶酸，孕妇怀孕期间需要补充叶酸，随着怀孕时间增加，胎儿不断生长发育，孕妇需要通过叶酸来满足胎儿的生长需要。因为水果中含糖量比较高，如果过量食用，容易引起血糖升高。定期做产检，观察胎儿的情况。这些水果中含有膳食纤维，可以预防孕期便秘的情况。同时要多吃些富含优质蛋白的食物以及适量的补充钙片，这样也有助于胎儿骨骼肌肉的发育。怀孕4-6个月的孕妇比较适合的水果，有奇异果、橙子、梨、海棠，可以补充维生素和叶酸，有利于胎儿的生长。而且还有丰富的胡萝卜素、维生素，以及柠檬酸、钙、磷等微量元素。但是孕期吃水果也需要注意，最好不要过量食用。针对消化道功能较弱的孕妇，可以将水果煮着吃也是个不错的选择，不建议吃西瓜、梨、山竹等凉性水果。在孕期重点推荐的水果，包括中性和温热性的水果，代表性的水果具体如下：第西红柿，西红柿性味酸甘，有生津止渴、健脾消食、清热解毒的功效，还富有维生素C、胡萝卜素、蛋白质等微量元素，对于胎儿的大脑发育有积极的促进作用。秋梨，秋梨被誉为百果之宗，是中国最古老的果木之质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳祛痰的作用，可治疗妊娠水肿和妊娠高血压。孕妇不能吃的水果比如说山楂、杏等，最好不要吃。第猕猴桃，含有丰富的叶酸，是胎儿生长发育不可缺少的营养物质，其中还含有血清促进素，天然的积存有缓解情绪紧张的作用。这个时期适当的吃点西柚，是补充叶酸非常好的。当然时令的水果是最好的。在怀孕中期，准妈妈胃口大开，胎儿正在迅速的成长，需要的营养物质也就会更多了。

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目前市面上常见的水果，孕妇基本上都是可以吃的，比如说梨、西红柿、香瓜、香蕉、猕猴桃、火龙果等等，孕妇都可以吃。

优质回答(4)

怀孕期间的女性可以吃的水果相对比较多，比如新鲜的苹果、香蕉、火龙果、圣女果、葡萄、红提、樱桃以及车厘子、猕猴等。

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适合孕妇吃的水果有苹果、草莓、樱桃、葡萄等，都属于含维生素高的水果，提高自身免疫力的同时还可以预防便秘，对自身的健康以及胎儿的发育都能起到很大帮助。

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孕妇能吃的水果较多，苹果、香蕉、西瓜、猕猴桃、草莓、柚子等都可以，黄瓜、西红柿等蔬果也很好。孕妇不能吃的水果比如说山楂、杏等，最好不要吃。第猕猴桃，含有丰富的叶酸，是胎儿生长发育不可缺少的营养物质，其中还含有血清促进素，天然的积存有缓解情绪紧张的作用。

优质回答(7)

在怀孕期间多吃一些水果，对身体是有好处的，对胎儿的生长发育也有着很好的作用。当然时令的水果是最好的。在怀孕中期，准妈妈胃口大开，胎儿正在迅速的成长，需要的营养物质也就会更多了。