糖尿病吃什么水果最好,糖尿病适合吃什么水果

糖尿病吃什么水果最好

大家都知道大部分的水果都是含糖分比较多，很多糖尿病患者不懂自己能否吃那些水果不影响自己的血糖，首先我们要了解我们的血糖情况，如果我们血糖都控制比较好的话，我们可以放宽一些范围，比如吃猕猴桃小番茄啊，还有苹果柚子火龙果李子等这些水果，但是我们还是得比我们平时没有糖尿病的时候要少一半的量，如果我们的血糖控制欠佳的话，那暂时不吃水果，或者吃少量的苹果火龙果李子这些含糖量少的水果。糖尿病患者可以放心的吃苹果、石榴。火龙果、猕猴桃、李子等水果，则属于低糖水果适量食用，对血糖的影响比较小。

优质回答(1)

一般糖尿病人什么水果都可以吃，最好的是苹果、梨、草莓、樱桃等，草莓、樱桃、西瓜等含淀粉比较少并且富含维生素和膳食纤维；少吃含淀粉比较高的水果如香蕉等。过于油腻的食物，不吃油腻的食物，特别是含有动物油脂类多的食物，如油炸食品，动物油脂制作的食品。糖尿病患者肯定优选升糖指数低且能量低的水果，比如柚子、木瓜、火龙果、樱桃、草莓、李子这些水果，但是有些水果含糖量很高，比如椰子、大枣、香蕉等，但是患者很想吃，在食用的时候尽量本着浅尝辄止的原则，严格控制食用的时间、摄入量，同时配合血糖的监测。另外圣女果、番茄和黄瓜等蔬菜类食品，也可以作为水果食用，因为葡萄糖含量很低，也适合糖尿病人食用。

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糖尿病吃什么样的水果好，这要根据糖尿病患者血糖控制的好坏，分不同的情况而定。至于水果，糖尿病患者在血糖控制达标时选择低糖含量的水果，少量的进食。进水果前后一定要监测血糖，以防止血糖的波动。水果口感好，还能补充大量的维生素、果酸和矿物质，所以患者在控制好血糖的前提下，建议患者食用水果，但患者必须掌握好时机以及水果的数量。另外，可以多吃富含纤维素的食物，比如芹菜、苦瓜、粗粮等，以及富含钙、维生素B、维生素C的食物，也可以多吃新鲜的蔬菜，对控制血糖也是极好。同时定期监测血糖，吃完水果后1小时可以测一下，发现对血糖影响较大的尽量避免。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。但是水果的进食时间以及量，都需要严格的把握。另外，可以多吃富含纤维素的食物，比如芹菜、苦瓜、粗粮等，以及富含钙、维生素B、维生素C的食物，也可以多吃新鲜的蔬菜，对控制血糖也是极好。做成所谓的果汁，会损失大量的维生素，丢失了大量的膳食纤维，也不利于血糖的控制。尽量不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、芥末等。第应该选择一些升糖指数低的水果，比如樱桃、桃子、苹果、梨，这些升糖指数都是比较低的。再就是梨，梨有清热、生津、润肺的功效。第安排在两餐之间吃水果，我们经常说到的茶点时间，比如上午10点，下午的4点钟都可以吃水果。樱桃也是升糖指数较低的食物，能很好地控制血糖升高。糖尿病人吃水果建议在血糖控制平稳后再吃，并且要限制量，因为水果里的果糖能很快转化成葡萄糖。如果平时血糖控制良好，即空腹血糖＜0mmol/L，饭后血糖＜1mmol/L，可以选择性在两正餐之间或睡前加用水果餐。

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糖尿病人适合吃的水果种类较多，如火龙果，猕猴桃，柚子，樱桃，圣女果，草莓等，新鲜的黄瓜也可以作为水果食用。

优质回答(4)

糖尿病患者在血糖控制达标的前提下，可以在两餐之间选择吃低升糖指数水果的，例如可以选择吃青苹果、柚子、火龙果、猕猴桃等，但是不能吃得过多，在两餐之间吃一两左右即可，并且要注意相应减少主食的摄入量，要保持一日总摄入量的恒定。同时定期监测血糖，吃完水果后1小时可以测一下，发现对血糖影响较大的尽量避免。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。但是水果的进食时间以及量，都需要严格的把握。

优质回答(5)

糖尿病的患者可以适当选择一些种类的水果，选择水果的时候，可以选口感不是特别甜腻的、水分比较大、升糖指数比较小的水果，比如比较青涩的苹果，或者是含糖量不是太高的李子、猕猴桃，都是可以的。做成所谓的果汁，会损失大量的维生素，丢失了大量的膳食纤维，也不利于血糖的控制。

优质回答(6)

作为糖尿病患者，如果血糖控制稳定了，水果是可以吃的，但是一定要选择含糖量低的水果，如苹果、柑橘、柚子、柠檬、猕猴桃、草莓、蓝莓、覆盆子、牛油果等，但是这些水果一般吃的量不要超过150g，而且要夹在两餐中间吃，并且要减少主食的摄入量，吃这些水果的时候，作为加餐是可以的。第应该选择一些升糖指数低的水果，比如樱桃、桃子、苹果、梨，这些升糖指数都是比较低的。再就是梨，梨有清热、生津、润肺的功效。第安排在两餐之间吃水果，我们经常说到的茶点时间，比如上午10点，下午的4点钟都可以吃水果。

优质回答(7)

在治疗糖尿病的过程中饮食是重要的环节，糖尿病的患者什么东西都可以吃，就是量的问题，不论是哪一种水果，即使升糖指数很低，但是如果一次摄入太多，也会造成血糖的波动。糖尿病人吃水果建议在血糖控制平稳后再吃，并且要限制量，因为水果里的果糖能很快转化成葡萄糖。如果平时血糖控制良好，即空腹血糖＜0mmol/L，饭后血糖＜1mmol/L，可以选择性在两正餐之间或睡前加用水果餐。