月经期间不能吃什么水果,月经不能吃什么水果

月经期间不能吃什么水果

女性朋友在月经期间一定要注意时不要吃辛辣油腻以及性寒的食物。直接从冰箱拿出来的水果不要吃，可选择常温下的水果。女性在月经期间可以适当的吃易消化、补血的食物，有利于营养的全面供应，帮助女性身体的恢复。

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来月经期间能给身体带来伤害的水果都不建议多吃，包括以下几种：一、寒凉性水果，寒气较重，易侵入身体导致腹部不适或者疼痛，不宜在月经期间食用，这些水果大致包括梨、西瓜、甜瓜、香瓜、香蕉、柿子、奇异果、火龙果、柿子等。寒性的水果会导致宫腔内的瘀血不易排出，造成痛经。月经期间吃寒凉水果容易导致行经不畅，出现痛经、月经量减少、颜色发黑等症状。另外，因为身体抵抗力下降，有一部分妇女可能还会出现胃肠道功能不好，容易造成腹泻症状，所以要注意其他的水果也不能一次吃过多，以免刺激出现腹泻。

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月经期为女性特殊时期之一，饮食上要多加注意，不能够吃寒凉性水果，例如黄瓜、西瓜、梨等，寒凉性水果容易对女性经血，造成影响，出现排出不畅，月经血量减少，颜色发黑，严重时导致痛经现象出现。女性可以在月经期间多食用温性的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、红枣、桂圆等，避免食用螃蟹等海产品，注意荤素搭配合理，多食用含铁质、蛋白质高的食物，注意避免饮酒、饮茶，饮食应该清淡，避免辛辣、刺激的食物。如果因为下腹充血、瘀血，出现腹痛或腹胀的情况，建议喝一些生姜红糖水，这样会改善腹胀和腹痛的症状。具有活血化淤作用的水果不要吃，会导致月经量增多，比较有代表性的为山楂。女性在月经期间不可以吃龙眼、荔枝等性质比较热的水果，这类水果容易导致机体出现上火的现象，容易导致女性在月经期间出现咽喉疼痛、口腔溃疡等症状。不能吃刚从冰箱里拿出来的水果，也会引起着凉而引起宫寒，还容易引起胃肠道不适，比如腹痛、腹泻等。这种说法没有太多的科学根据，原则上也没有月经期绝对不能吃的水果。辛辣、油腻、冰冷的食物尽量都不要吃，会引起不适。月经期间服用容易引起月经量减少、颜色变深，还有可能会诱发痛经。大部分水果都含有大量的维生素c，比如橘子、苹果等，月经期间与含铁多的食物食用可以起到补血的作用。选择水果也尽量吃点温性的水果或是热性的水果，如芒果、荔枝、甜橙、橘子、李子、香蕉、苹果等。比如香蕉，芒果，西瓜，柚子，火龙果，橙子，草莓等。来月经期间女性的饮食建议温暖、容易消化，月经期间吃一些温暖的、有益的水果是必要的，比如龙眼、苹果、大枣、桃子等等，这些水果不仅提供丰富的维生素和微量元素，还能改善口味、增加食欲，而且大枣和龙眼还有补血的作用。月经期间吃水果要适量，不可多吃多喝热水，注意保暖，勤换卫生巾。

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月经期间，由于全身充血水肿，有的人都会产生一些不适应症状，首先不能吃的就是生冷的东西，因为一些属性寒凉的水果会造成血液不通畅，寒邪侵入人体，会刺激子宫收缩性变差引起痛经。

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在月经期间不要吃刚从冰箱拿出来的水果，需要放置到常温后才可以进食，少吃偏寒凉的水果如西瓜、甜瓜、柿子等。这种说法没有太多的科学根据，原则上也没有月经期绝对不能吃的水果。

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月经期间尽量少吃寒性的水果，但是没有绝对禁忌的，只有不吃冷的，不偏食，所谓寒性的水果主要包括西瓜、柚子、雪梨、猕猴桃、罗汉果、草莓、芒果、香蕉、杨桃等。辛辣、油腻、冰冷的食物尽量都不要吃，会引起不适。

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来姨妈期间不建议吃性偏寒的水果，典型的比如西瓜、梨子等等。大部分水果都含有大量的维生素c，比如橘子、苹果等，月经期间与含铁多的食物食用可以起到补血的作用。

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月经来潮期间不可以吃凉性水果，比如西瓜、哈密瓜以及葡萄等水果。比如香蕉，芒果，西瓜，柚子，火龙果，橙子，草莓等。来月经期间女性的饮食建议温暖、容易消化，月经期间吃一些温暖的、有益的水果是必要的，比如龙眼、苹果、大枣、桃子等等，这些水果不仅提供丰富的维生素和微量元素，还能改善口味、增加食欲，而且大枣和龙眼还有补血的作用。月经期间吃水果要适量，不可多吃多喝热水，注意保暖，勤换卫生巾。