喝什么汤下奶最快最多,喝什么汤下奶

喝什么汤下奶最快最多

哺乳期下来较快的食物有茭白、花生、黑芝麻、奇异果、木瓜、豆腐、莴笋、豌豆、虾爬子等。因为这时候乳管还不是很通畅，如果吃太油腻的东西就容易堵塞乳管，使得乳汁分泌的不是太好，出现乳房的硬结不通畅的情况。其次，黄芪炖鸡汤也有利于催乳，因为黄芪补气，母鸡也有补气益血的功效，所以如果产后乳汁较少，可以喝黄芪炖鸡汤。奶水主要成分是蛋白质、脂肪和水分，所以要想补充奶水，就要多吃含蛋白质、含脂肪的食物，最好连汤带肉一起吃，这样下奶作用最好。煮法也很简单，把必要的食材洗净，用火炖1-2个小时，炖熟后每天食用2次，坚持喝3-5天，慢慢就会发现通乳的效果。

优质回答(1)

产后下奶的食物很多，有鱼、虾、瘦肉、豆腐、木瓜、豌豆、金针菜等，产后最好多喝汤类，比如可以喝鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等，最好不要吃刺激的食物，不要吃韭菜、茴香等食物，以免引起回奶。当然，除了饮食上注意，也要让胎儿多吸吮乳头，通过乳头反射可以促进垂体催乳素分泌，也有下奶作用。另外外来的因素也有很多，比如营养要充分，一般来讲，产妇在分娩以后要进食容易消化的食物，同时需要大量的优质蛋白来补充营养，优质蛋白包括鱼、肉、蛋、奶等。在这给大家举几个例子，具体如下：第通草猪蹄催乳汤，猪蹄中含有丰富的脂肪和蛋白质，对于补血、活血有很大的作用，通草具有通乳的效果，把两者有机的结合起来可以使奶来得又快又多。

优质回答(2)

想让乳汁最快最多的办法有很多，首先要养成良好的哺乳习惯，让新生儿频繁的吸吮乳头及乳晕，增加对乳头及乳晕的刺激，有利于形成吸吮反射，促进泌乳素的分泌，从而增加泌乳量。正常情况，产妇在分娩的前一周内，一般不需要催奶，只需要注意休息，保证充足的睡眠，同时需要保持心情舒畅，饮食方面注意多吃一些清淡、容易消化、含维生素和优质蛋白质比较多的食物，使身体尽快恢复，有利于尽快下奶。鲫鱼汤是一款催奶汤，而且营养丰富，可以先把鲫鱼放在油锅中煎一下，然后倒热水，做出来的鲫鱼汤白白的，像牛奶一样非常好喝。在夜间哺乳，也可以提高体内泌乳素的分泌，促进泌乳。需要注意的是，为了满足产妇和宝宝的营养，促进女性产后身体恢复，饮汤的同时一定要食肉。多吃含有维生素的水果及蔬菜，可以提高乳汁的质量。另外，可以喝豆浆、牛奶和小米汤增加蛋白质和钙等营养成分的摄入。可以将猪蹄与通草或者是猪蹄与花生米、红枣炖汤；鲫鱼与通草，鲫鱼与花生或者豆腐炖汤；也可以将鸡肉与田红枣炖汤。推荐吃羊肉汤，下奶作用好。饮食上注意可喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、牛奶等营养丰富的食物来促进泌乳。奶水不足有很多原因，有自身情况，也有外来的情况。建议产后的妇女，应该注意优质蛋白饮食，在哺乳早期就应该喝含有营养价值的汤类食物，另外还可以喝米汤、面汤、鸡蛋汤、冲鸡蛋、牛奶等。汤水建议在产后3天后喝比较好，产后要多喝汤水，不要放花椒、味精、大料这些佐料，有回奶作用，产后饮食不要吃太油腻的。母亲保持愉悦的心态和充足的睡眠也是下奶的一个好方法，同时要尽量少食多餐，进食富含蛋白的食物。

优质回答(3)

产后乳汁少大多由于营养不充足导致，多吃含汤水的东西有利于下奶，比如小米粥、牛奶，用当归、黄芪、路路通、王不留行各3g炖猪蹄汤或者鲫鱼汤让产妇喝，不但下奶快而且奶水多。

优质回答(4)

哺乳期的女性最关心的就是奶水问题，哺乳期多喝汤水能够增加下奶量，有营养的汤水能够提高奶水的质量。在夜间哺乳，也可以提高体内泌乳素的分泌，促进泌乳。需要注意的是，为了满足产妇和宝宝的营养，促进女性产后身体恢复，饮汤的同时一定要食肉。多吃含有维生素的水果及蔬菜，可以提高乳汁的质量。另外，可以喝豆浆、牛奶和小米汤增加蛋白质和钙等营养成分的摄入。

优质回答(5)

奶的主要成分是蛋白质、油脂和水，所以要尽量多吃含上述成分多的食物，比如水类，包括鲫鱼豆腐汤、排骨汤、羊肉汤、牛肉汤等等，连汤带肉一起吃。可以将猪蹄与通草或者是猪蹄与花生米、红枣炖汤；鲫鱼与通草，鲫鱼与花生或者豆腐炖汤；也可以将鸡肉与田红枣炖汤。推荐吃羊肉汤，下奶作用好。饮食上注意可喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、牛奶等营养丰富的食物来促进泌乳。

优质回答(6)

在平时的时候，适当的多喝猪蹄金针菇菜汤、丝瓜仁鲢鱼催乳汤、猪骨催乳汤、通草鲫鱼催乳汤可以使乳汁快速增多。建议产后的妇女，应该注意优质蛋白饮食，在哺乳早期就应该喝含有营养价值的汤类食物，另外还可以喝米汤、面汤、鸡蛋汤、冲鸡蛋、牛奶等。

优质回答(7)

所谓的催奶汤，就是饮用汤水以后可以起到促进乳汁分泌的作用。汤水建议在产后3天后喝比较好，产后要多喝汤水，不要放花椒、味精、大料这些佐料，有回奶作用，产后饮食不要吃太油腻的。母亲保持愉悦的心态和充足的睡眠也是下奶的一个好方法，同时要尽量少食多餐，进食富含蛋白的食物。