长期便秘怎么调理,经常性便秘怎么调理

长期便秘怎么调理

长期便秘大部分是生活习惯和饮食结构不合理所致，可以通过日常生活和饮食进行调理。如果以上均不能缓解便秘的症状，必要时也可以加用药物进行调理，但是药物不建议长期服用。第五个，吃的太少，吃的少需要多吃，因为吃得太少没有粪便形成，就会形成便秘，要多吃。按照顺时针按摩腹部，也有促进胃肠道蠕动的作用。第五种要养成定时排便的习惯。

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有人问怎样调理好便秘？便秘是很常见、发生率比较高的临床症状，特别是妇女、老年人、长期坐办公室以及运动少的人，发生便秘的情况比较多见。饮食积滞一般选用保和丸，平时可以用山楂，神曲，麦芽，鸡内金泡水喝。药物：乳果糖，莫沙比利，依托比利等物适用于慢性便秘患者，安全有效。

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经常便秘一般是长时间饮食不规律、暴饮暴食，不喜欢吃蔬菜、水果，长时间熬夜上火等等形成的。根据以上几个方面的调理，就会有效的缓解便秘的症状。另外便秘与不良的生活习惯有直接关系，可以通过生活调理进行改善，在平时应注意自己的饮食问题，饮食上多吃粗纤维的食物，粗纤维的食物不仅能够促进肠道蠕动，并且不会被人体吸收和消化，还能增加粪便体积，所以可以改善便秘现象。除了药物调理，一定要注意养成良好的排便习惯，每天定点排便，排便时不看手机，每天早上起床喝一杯温开水；平时清淡饮食，忌食辛辣刺激生冷油腻之品，防止加重便秘，保持情绪畅快;适当锻炼，有助于肠道蠕动。必要时也可以服用药物来缓解便秘，建议选择促动力、助消化、调节肠道菌群以及通气、排便的药物，建议长期服用的通气、排便药物主要是乳果糖、复方聚乙二醇电解质散，这两种药物不容易产生依赖性，并且不会造成结肠黑便病，可以长期服用。临床中排便不畅的患者，有时会建议喝香油就是此道理。大便秘结干燥，呈球形。另外，肥胖可诱发便秘，肥胖患者可通过减轻体重来改善便秘。所以，长期便秘的患者，一方面要调整饮食及生活方式，另一方面要及时去医院进行检查，以明确病因。如果以上均不能缓解便秘的症状，必要时也可以加用药物进行调理，但是药物不建议长期服用。这是最关键的，所以这个不用担心。临床中排便不畅的患者，有时会建议喝香油就是此道理。大部分人多吃点青菜、水果、多喝水就可以的，加上蜂蜜水的酸奶。最后，可以适当的给予药物性的对症治疗，临床上常用的有双歧杆菌胶囊，能够调节肠道菌群；莫沙必利胶囊，能够促进肠胃动力；乳果糖口服液，对于改善便秘也有一定帮助。

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长期的大便干燥容易引发便秘、肠道疾病等症状，必须尽快的进行调理，想要调理大便干燥的情况方法有很多，具体如下：第一、增加粗纤维食物的摄入，均衡营养的同时要多吃果蔬、牛奶、五谷杂粮，米饭、面食要适量摄入。

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经常便秘怎么调理好，上次说了五大原因：第一个，食物成分不当，要调节食物成分，不能吃得太咸、太辣、太刺激等等。临床中排便不畅的患者，有时会建议喝香油就是此道理。

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便秘是一种慢性疾患，是长期的不良习惯导致，或者是因为先天的胃肠道结构异常引起。另外，肥胖可诱发便秘，肥胖患者可通过减轻体重来改善便秘。

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经常便秘的患者，建议通过饮食和运动进行调理。如果以上均不能缓解便秘的症状，必要时也可以加用药物进行调理，但是药物不建议长期服用。这是最关键的，所以这个不用担心。

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经常便秘的患者，建议通过饮食和运动进行调理。大部分人多吃点青菜、水果、多喝水就可以的，加上蜂蜜水的酸奶。最后，可以适当的给予药物性的对症治疗，临床上常用的有双歧杆菌胶囊，能够调节肠道菌群；莫沙必利胶囊，能够促进肠胃动力；乳果糖口服液，对于改善便秘也有一定帮助。